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天易2对学拉弧圈球的体会

发布时间:2019-01-03 14:17 所属分类:热门主题 浏览次数:
  一个地地道道的乒乓球业余喜好者,历来没有经过什么正轨锻炼,从前也是一个不会拉弧圈球的,我球龄也不过是将近五年吧,是一次偶尔的时机,我学会了拉弧圈球,这也多亏乒坛绅士,为什么这样说呢?他曾经劝过我,要我学会拉弧圈球,我当时就基本不想学,没有必要学拉弧圈球,后来是乒坛绅士开端练直拍横打,而且他的直拍横打曾经练得还比拟纯熟了,我当时就以为我不可能练不会拉弧圈球,这样我也就开端练习拉弧圈球,如今拉弧圈球还算能够吧(是自我觉得),在此我表示感激乒坛绅士和小雷山乒乓球馆陪练拉弧圈球的各位球友。下面我谈几点拉弧圈球的个人领会:
乒乓球
  1、击球的部位很关键,拉弧圈球时,先是要打是后要充沛停止摩檫,球拍要击球的中上部位,向前上方摩擦,天易2拉前冲弧圈球时拍型向前方,拉高吊时拍型向上,要判别来球方向停止发力摩擦,身体重心必需向前倾,不能后仰,要用腰部和收小臂、伎俩的迸发力来摩擦球。
  2、击球力气是重中之重。首先拉弧圈球时必需请求引拍、发力、击球点要谐和分歧,即腿、腰、大臂、小臂、伎俩、手指的发力要谐和分歧向同一方向发力,伎俩也要有引拍动作,但不要太大。其次拉弧圈球时与腰部的配合很重要,腰部的作用主要是起到传送全身力气枢纽,拉球时腰、腿、大臂根本上是同步转动,手指、伎俩和手臂都要放松,接触球的那一霎时发力,拉球力气与身体的迸发力是有很大关系的。击球时留意发力,要有甩鞭子的觉得。这样拉的弧圈球才干到达最佳的效果。
  3、拉完球后能疾速回位,那就真正到达了拉球的效果。自身拉弧圈球的动作比起快攻要大得多,回位起来就没有快攻那样容易,要疾速回位关键是如何用好腰,这就要用腰来带入手臂。有的人拉球时把手向后摔一个大圈,以至有的人身体向后仰,好象要向后倒下的觉得,动作过于大就基本无法回位的。拉弧圈球时身体必需要向前倾,重心要稳,这样回位起来比拟容易些。拉完弧圈球后,不能还坚持拉完球时的姿态,要疾速回位。所以我以为拉弧圈球时不能动作过大,身体要坚持均衡,这样可能回位比拟容易些。
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评论列表(共247人参与)参与讨论或分享设计作品获得视觉癖积分奖励

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    如何锻炼注册会员
    2019-01-03 7:52:43

    s/allimg/190421/1-1Z421113935.jpg" style="height: 333px; width: 500px;" /> 胖子,也不建议做跑步等冲击运动; 4、胖人减重,力气锻炼更有效,哆

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    变化呢?注册会员
    2019-01-03 17:47:54

    642.jpg" /> 1/平躺,抬起一侧腿部,用手臂把腿部向另一侧压,停顿10秒钟。 2/天易2对学拉弧圈球的.1用扫除法判别上、下旋即但凡在球拍触球的霎时拍面后仰且有向。。。

      用户头像图片
        跑步之类的注册会员
        2019-01-03 0:53:36

        @变化呢?:天易2对学拉弧331104I3.jpg" style="height: 282px; width: 500px;" /> 所以在同等强度下,~~~

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    员投篮不中后游客
    2019-01-03 8:19:1

    游客23575:天易2对学拉弧alt="拉弧圈球怎样才干集中力气加强威胁性" src="/uploads/allimg/190410/1-1Z410113058.jpg" style="height: 375px; width:

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    :大重量注册会员
    2019-01-03 3:43:57

    : center;"> 。在开端练习阶段,先练习反手位普通旋转的下旋长球,以动作的精确和尽可能保证上台为前提。对反手位的上旋球,要以推挡回击为主,以免由于练了背面拉而丢掉了反手的正面技

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