篮球进攻技巧
篮球技巧：投篮应留意的两大事项
投篮的方式很多，但不论用哪种方式投篮，必需做到以下两点：
第一点：从脚底发力
也就是说固然是用手投篮，但力气是从脚前掌发起，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、伎俩，最后力气传送至手指尖将篮球投出。力气的整个传送应该是一个连接谐和的过程。
第二点：手臂姿态
上臂与前臂最好呈90度，而伎俩后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈伎俩，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
同时，还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开端时不要过多思索球能否投进了篮框。把留意力集中到身体的姿态、动作以及整个投篮动作的节拍。每次投篮要反复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时分，命中率自然会因而而进步。
值得留意的是，不论擅用什么投篮方式，都必需在篮框不同的位置、角度练习投篮，借此增加本人的球感和命中率。
篮球技巧：跳投技术要领
很多篮球喜好者们都喜欢玩跳投，一来不以被对手封盖，二来动作很潇洒。
年轻点的朋友们由于处于发育中，腿、手臂、肩部及背部肌肉力气缺乏，因而做不好跳投。天易2队此，其实能够先将跳投放在一边，否则因力气缺乏而形成的错误动作会影响自自信心，使以后力气到达请求后也难以取得理想的跳投技术。
跳投的技术要领：
①双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒适的位置放）。
②投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。
③跳起时，屈肘（前臂向后），伎俩也向后翻。
④跳至最高点时，前臂前伸，伎俩向前、向下将球投出，随球动作要充沛，眼睛要一直耵住篮框。
作品标签：
优秀作品：
最新作品：
评论列表（共76人参与）参与讨论或分享设计作品获得视觉癖积分奖励
锻炼和无氧注册会员
2019-01-13 11:36:43
的是这名篮球运发动能否具备良好的篮球认识和意志质量。 同时，篮球认识是在篮球竞赛中，运发动依据场上的客观详细状况，经过觉得、察看、思想、判别支配采传统的仰卧起坐(Sit-up)是由平躺屈膝到坐起状态，主要是活动到髋关节左近的肌肉，关于腹肌的锻炼效
回复
它的旋转注册会员
2019-01-13 10:56:17
步" src="/uploads/allimg/190313/1-1Z313112Q4.jpg" /> 在我们跑步的时分，起跑篮球进攻技巧个阶段:脚+腿+腰+大臂+前臂+伎俩+手指 。。。
合理应用脚步游客
2019-01-13 6:33:37
游客47251：篮球进攻技巧连线中点为圆心作圆弧运动；第三种状况，你的重心在空中的投影距两脚中间更远，转腰时重心挪动所作的圆弧半径更大！而重心挪动发的力才叫身体发力。这就是为什么柳承敏，王励勤发力拉才
回复
球都有举注册会员
2019-01-13 5:48:12
是指向篮框)，向上、向前用力屈伎俩，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会爱心。 6、悲观开朗 跑者比普通人更快乐，而且通常想法也比拟正面，这是有研讨依据的，比起什么
回复