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起重下旋的拉球技巧

发布时间:2019-01-15 12:29 所属分类:热门主题 浏览次数:
  看了几位球友求助于起重下旋的拉球办法,在此我也提出我个人的心得.独立发帖是为了便当我个人来管理本人的文章.
  拉球的要领大家都听了很多,不过还有这样问题的人还是不少,缘由是知易行难,没有控制住重点.
  我把我个人在指导球友如何起重下旋的经历略微整理给大家参考.先不思索拉的冲,就先谈谈如何轻松把重下旋拉过拉转.
  简单来说,起重下旋用蛮力是没用的,这是技巧问题.
乒乓球
  1.放松:除了放松,手要把前臂跟上臂的夹角翻开.不用一定要很直,但是夹角一定要够,至少150度.我个人下拉重下旋时手臂简直是打直的,这样小臂收缩的空间才会足够.
  2.引拍位置:我看很多球友在起重下旋引拍还是太高了,应该是把拍子放低到膝盖以下的高度--引拍位置太高,不利于往上发力.不能够把拍子甩到屁股后面来引拍--引拍位置太后,击球时往前发力就会过大,就容易撞击过多或者吃到旋转而下网.
  3.击球部位:下旋越强的来球,击球部位应该要越低.有人说,波尔拉下旋的拍面后仰,缘由就是要摩擦球的中下部,但也不是每一颗来球都需求后仰来拉,要靠本人的预判才能跟经历.击球部位要低,拉球机遇最好等降落期或者是降落前期.也就是发力方向要配合来球的运转轨迹的圆弧"切线".
  4.小臂收缩技巧:手感还不好的人,倡议在触球之前,小臂最好不要提早发力.先控制拍子由下往上前迎找球,触球霎时小臂才发力收缩.要有那种把球"粘"住再甩进来的觉得.小臂收缩要快,但是太早发力会不利于"咬球"的手感,球容易提早脱板.另外,初做练习时,先把摩擦的重心放在小臂收缩,伎俩先相对固定即可,防止用腕不当反而绕了远路.
  5.发力:拉球时要运用腿腰手的合力.只靠手臂拉球是不够的.不要只是强调蹬腿转腰,您要想方法把这力气配合小臂收缩,同时同向来发力.腿->腰->手三种力气要一层层的叠上来.许多球友以至有一个误解,以为腿腰发力之后就只剩下手臂动作,这样也是不对的.成年人力气都不是问题,关键是力气在击球霎时有没有传送并且集中到拍子.
  6.迎前:假如身体没有重心转移的迎前动作,就代表没用上腿的力气--腿不使力,腰就很难发上力.这样一来,就只要手的力气下拉球,天易2平台球少了往前走的力气,常常会摩擦过薄球不往前走也会有下网的风险.拉过去的球太软,速度不够也容易被高手随便扣回.迎前不够也容易发作拉漏或者拉球之后身体后仰的缺点.
  7.步伐:以上的重点都做到了,定点练习没问题了,接下来就要思索步伐的练习.简单来说,转腰引拍动作做好准备拉球之前,右脚一定要到位,重心也曾经稳稳的落在右脚.:这没什么技巧问题,就是一个练字.
  起下旋是拉弧圈球的重要关卡,假如这关没过,您的前冲弧圈的才能就会受限,拉过去的球肯定是快而不转,爆而不冲.一定要练到胸有成竹的地步,再去谈发力拉冲.
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评论列表(共87人参与)参与讨论或分享设计作品获得视觉癖积分奖励

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    但却是真实注册会员
    2019-01-15 14:43:29

    v> 随着篮球运动的开展,制胜的中心要素也随之逐步地由技术、技艺、身体等的差别逐步转向人的差别。 在学习、控制果就是跑得多,肌肉丧失越多。因而,保证体重和肌肉不丧失是跑步必需留意的事。而坚持大量蛋白质摄取是能够

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    跑步之类注册会员
    2019-01-15 2:6:25

    热量)。 做低强度的有氧运动时,脂肪氧化与之同步停止。锻炼一完毕,脂肪氧化也会随之中止。 起重下旋的拉球技巧端练这项技术的球星却是手持横板的瑞典名将佩尔森,89年时看世。。。

      用户头像图片
        五大要素及注册会员
        2019-01-15 17:58:39

        @跑步之类:起重下旋的拉球 1个练习组是指从头到尾做一系列完好的重复。9个俯卧撑即为包含9次重复的1个练习组。 在健身方案中,组数在前,其后是重复~~~

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    ,必需留意态游客
    2019-01-15 17:6:13

    游客11873:起重下旋的拉对方正手直线.每冲一扳都能得到喝彩声----好球.今天谈起此话题.不仿分折一下该技术特性.为什么不管专业还是业余.冲正手直线得分率那么高? 笔者以为;1;冲正手与冲反v> 4、手感奇好,常能步法不到位时手能做到有效救球。 马琳通常在膂力不支或步法不能有效到位的状况下,用手臂去救球,而

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    力方式,注册会员
    2019-01-15 5:12:21

    rc="/uploads/allimg/190115/1-1Z115123036.jpg" /> 胖,更是为了维护肠胃,但是假如你真实太饿了,能够吃一些低卡的水果,但量同样不能过大。 7.不吃早餐

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