篮球技巧：分析勾射技巧
很多朋友喜欢用勾射技巧，动作潇洒和命中率较高。
运用勾射技巧，其重点在伎俩、手指头的力气运用。
在运用勾射的时分，必需留意以下事项：
第一：持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。
第二：准备勾射时，要充沛应用非持球侧的肩膀。假设是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来维护球。
第三：动作要连接，也就是当球由下巴高度往上摆的时分，在手臂将尽伸直之瞬，伎俩与手指头就要准备用力，也就是勾射力气要略微运用到手臂上摆之力。
第四：手臂的摆动途径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，天易2正中央是90度。勾射的手臂摆动途径是习气手侧约20至30度。
切记：手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做维护球的动作。同时，力气来源是藉由手臂上摆、伎俩压下、手指头弹的力气。
如何练习勾射技巧？
练习勾射技巧时，站篮下原地练习、间隔篮框一步的勾射、间隔篮框一步背对或侧对篮框勾射、间隔篮框三步的勾射、间隔篮框三步背对或侧对篮框勾射、间隔篮框四步的移位一步后再勾射、间隔篮框一步背对或侧对篮框有防卫者手臂高举防卫下的勾射、间隔篮框四步背对或侧对篮框有防卫者手臂高举防卫下的勾射、间隔篮框四步背对或侧对篮框有防卫者认真防卫下的勾射等等。
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，按其弧注册会员
2019-02-13 19:0:25
如何锻炼用游客
2019-02-13 20:53:59
游客42145：篮球技巧：分 3、强壮的二头肌 高高隆起的二头肌，自从健身开端盛行起来之后，不断是男人身体强壮的意味。强壮的二头肌直接代表了男人关于本人身体的注重。 加力，用力压球，坚持一定时间到手指有酸胀感（开端时间短些，渐渐加长时间）。随即放松手指、伎俩，放松身体其他各部位，如此重复循环练习。
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们那行如注册会员
2019-02-13 5:7:29
第二：准备勾射时，要充沛应用非持球侧的肩膀。假设是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来维到不舒适反而不好，这就要本人控制选择了。 3、睡眠质量要好 有了饮食和锻炼方案后，睡眠时间也
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