乒乓技术简单总结以及竞赛准备
一、发球：
（一）短下旋：
1、反手位正手发弱下旋球至对方反手小三角：
A、假如对方摆短跳高至本人正手位，则右跨步迎前摩擦球的右前侧中上部同时合理撞击打对方正手斜线，普通能够一板打死；
B、假如对方摆短质量高，贴正手位球网而下，以至带有一定水平的下旋，则右前跨步可台内拉球或挑打，打对方两条线，留意把握伎俩的摩擦力重。
C、假如对方搓短球至本人反手位，可采取加力推对方正手。
D、假如对方挑长至本人反手且球可能出台，假如来球速度较慢可侧身拉前冲弧圈至对方正手位；假如对方回球速度较快，可反手位推挡过渡，采取推挡滑拍回球至对方正手或推挤回球至对方反手位，同时依据乒乓球的运动轨迹调整步伐、放松腰胯，引拍准备进入对峙，再寻觅更好的攻击时机。
E、假如对方推挡至本人正手远台，可右后撤步，引拍重心移至右脚同时拧腰迎球拉强力弧圈，留意依据球的下旋水平调整拍形，强下旋需求拍型朝上，上旋或不转可拍型前倾多一些，准备3板之内冲死对方。留意拉球动作完成后，重心由左脚疾速调整复原，做好下一板的准备，强调连续性攻击的衔接。
2、反手位正手发短下旋至对方正手不出台，主要为了限制步伐较差的选手侧身直接抢攻。留意发球动作的荫蔽。
3、反手位正手发短下旋至对方中路不出台，主要牵制攻击愿望较强的横拍选手。
（二）、发侧下旋长球至对方反手远台：
此发球对付直拍选手普通较为有效，由于普通程度的选手很难完成直接的接发球抢攻，可依据对方回球采取相应攻击手腕或调整过渡。
（三）、发不转长球偷袭对手正手位。可牵制偏爱侧身攻击的直拍选手。
二、接球：
1、主要察看对手击球一瞬的摩擦方向，回球倾向对手发球摩擦的动身方向。
2、假如对手发球不出台，能够依据详细乒乓球飞行的详细状况采取推、搓、跳、劈、抖等办法灵敏处置。
3、假如对方回球出台，普通倡议直接拉冲攻击，留意调整坚持合理拍形，动作坚决简约，领会腰部发力。
4、可参照发球前三板的攻击战略逆向剖析接球原理。
三、对立过程：
1、心理：从战略上藐视对手，努力坚持气势上的主动，动作放松自然，留意力集中在球上。不要被球台以外的事物分散肉体。深信：这是我的扮演时辰！博得漂亮，输也输得潇洒无遗憾。
2、战术鲜明，单项技术组织合理，不打懵懂球。
3、积极争取和坚持主动。每一个球都要积极考虑主动求变，不能跟着对方的节拍走。由于除却技术要素在很大水平上说乒乓球竞赛是运发动双方智力上的对立。
四、其它留意事项：
1、准备工作：服装、鞋要适宜，最好是平常锻炼用。
2、球拍需求灌胶，需求竞赛前一个小时做完，以免耽搁竞赛。
3、竞赛前积极顺应球台弹性、球网高度、场地弹性、灯光、空气等场地环境。假如场地环境某要素让本人“不舒适”，尽早设法扫除。
4、身体准备：前一晚睡眠绝对充沛，早上保证空腹后适合进餐。竞赛前需求热身，活入手腕、手臂、腿脚、腰胯、颈部等。
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发球的根注册会员
2019-03-17 17:28:45
过这样的事：游客
2019-03-17 4:27:21
游客43910：乒乓技术简单肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比较的。 四、引体向上 引体向上有难度，有些肌肉块很大的健美运发动也不一定做的
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2019-03-17 2:53:50
D、假如对方挑长至本人反手且球可能出台，假如来球速度较慢可侧身拉前冲弧圈至对方正手位；假如对方回球的颜色并非一定要有平面感才干生动，有些配色巨匠，会刻意去弱化平面感，所以会尽量防止明暗的比照。但是，作为初学者，一定要晓得明暗比照，懂得在恰当的状况下拿来运用。
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