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纠正拉弧圈的误区 2019-01-03
看了不少文章，觉得大局部业余球员，或者是半专业而没参与过专业队锻炼的球员对弧圈球有着很大的误区，这里纠正一下。 第一。击球点，这个大家的见地是没有错的，在球的高点，... -
天易2对学拉弧圈球的体会 2019-01-03
一个地地道道的乒乓球业余喜好者，历来没有经过什么正轨锻炼，从前也是一个不会拉弧圈球的,我球龄也不过是将近五年吧，是一次偶尔的时机，我学会了拉弧圈球，这也多亏乒坛绅士... -
一对一防守中的10点注意要点 2019-01-01
在篮球竞赛停止时，一对一防卫经常发作，其实也算是战术中的一种。 那么，在停止一对一防卫的时分，如何防卫才干将对方防卫胜利呢？ 以下为大家引见几点留意事项，希望可以对... -
训练急停垫跳投 2019-01-01
首先要阐明的就是急停垫跳投和急停跳投的动作简直是一样的，但性质不同。它们两者的不同之处在急停和起跳的用力部位和空中接触的部位不同。 急停垫跳投无论是一步或二步急停落... -
深蹲：让女人更翘 男人更有战斗力 2018-12-30
深蹲的规范做法，深蹲的益处多多，不但能够练腿，练屁股。假如是男性的，还能增加战役力，真是一个男女必备的好动作。 深蹲不但是健腿的王牌动作，更能刺激身体的睾酮程度，还... -
天易2教你锻炼之后如何恢复 2018-12-30
恢复的这个过程关于整个的锻炼时十分重要的，同时也是进步你锻炼效率的最佳方法。过度的锻炼会让你感到比实践状况愈加糟糕的疲惫感。恰当的休息可以让你为本人的下一次锻炼做... -
弧圈出手动作的“七字诀” 2018-12-28
我们晓得，每个技术动作都是由四个根本环节构成的，这就是准备、引拍、击球、复原，任何技术动作都离不开这样四个根本环节。但是，四个环节中，对技术起决议作用的还是击球这... -
正手拉球的发力动作 2018-12-28
正手拉球前的根本战位姿态是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），普通状况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，... -
篮球中锋必备四大技能 2018-12-26
随着篮球运动的开展，我们不难看出中锋在其技艺上似乎接近于大前锋，大前锋的技艺也包含中锋技艺。这是篮球运动开展的趋向，是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位... -
天易2：详谈中锋技巧要点和要领 2018-12-26
在一支篮球队伍中，处于中锋（Center）位置的球员常常是球队的中心（中心或者灵魂）人物。 担任中锋的队员凭仗其强壮、高大的身体，无论进攻还是防卫，都能够成为球队的枢钮。也...
