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篮球进攻技巧 2019-01-13
篮球技巧:投篮应留意的两大事项 投篮的方式很多,但不论用哪种方式投篮,必需做到以下两点: 第一点:从脚底发力 也就是说固然是用手投篮,但力气是从脚前掌发起,然后经过脚... -
天易2教你培养自己的篮球意识 2019-01-13
篮球认识是虚无的,但却是真实存在的。依托篮球认识,可以玩出让人惊叹的篮球花样,惹起全场一片哗然。而脑海中的篮球认识,则是经过重复的练习,屡次的竞赛而构成这种对篮球... -
为什么腹部更容易堆积脂肪? 2019-01-11
腹部是人的身体内最容易积聚脂肪的部位。如何摆脱肥肚腩,如何塑造性感蛮腰?首先要分明晓得为什么腹部更容易堆积脂肪,这样才干够更好地有的放矢,腹部减肥才干有效。 腹部是... -
跑步如何保护膝盖 2019-01-11
无论是初跑者还是资深的跑友,跑步膝似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节十分复杂,又极为重要。一旦呈现问题,的确会极大影响到我们的运动表现和生活质量。 膝关节损伤... -
天易2分享接好弧圈球的方法 2019-01-09
接好弧圈球有以下几种办法: 1、挡接 挡接分为反手挡和正手挡。反手挡时,站位稍向右倾斜,左脚稍前,右脚稍后,球拍置于胸腹交接处。当来球过网时,手臂稍向前伸,在球落台反... -
防守弧圈球 2019-01-09
业余选手的攻防转换才能是竞赛中得分的重要手腕,与专业运发动相比,业余选手在认识和根本技术上还存在很多缺乏。随着弧圈球技术的开展,防卫弧圈球技术是必需要控制的重要技... -
全面解析如何抢篮板球 2019-01-07
关于抢篮板,想必大家都很熟习。在篮球竞赛中,篮板球是影响竞赛胜负的重要要素之一。 要想在竞赛中抢得更多的篮板球,平常必需刻苦地锻炼,俗话说,扮演看进攻,赢球靠防卫,... -
浅谈后仰式跳投 2019-01-07
在篮球竞赛中,经常遇到在你持球投篮的时分,对面却有一位高个球员防卫,让你无处下手。那么,是该传球?还是被封盖? 除了传球和封盖外,还用后仰跳投技巧停止投篮! 如何正... -
天易2教你长跑也不累的方法 2019-01-05
我们都知道,跑步是一项每个人都具有的重要技能。它是很好的瘦身方式,而且能协助你坚持心脏健康。这在紧急状况下也是非常有用的:你永远不知道什么时分你会需求从一个危险的... -
健身十戒 做到这些你必定瘦下来 2019-01-05
你有健身吗?你是怎样坚持健身的?健身进程中有些过错或戒律是咱们必需要避讳的,比方以下10大健身戒律。自查一下,犯了的及时改善吧! 1.不添加强度 健身是一个按部就班的进程...